开一字马可以拉步幅谈到一字马的时候，大家其实都能体会到这个动作在瑜伽的练习当中处于非常重要的地位。不仅仅是那种轻松劈下去的时候非常炫酷的感觉，更是因为如果你能够想要做到轻松做到一字马的话，开胯的动作是必不可少需要练习的。
