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庙前山正确登顶方法
分类:
心理
阅读(1.89W)
1、登顶前,用一个手轻柔
膝盖
,正反旋转膝关节各十五圈,勾脚尖做蹬腿
运动
。
2、上山走台阶时,
身体
的重心向前,稍微弯腰弓背,全脚掌着地踏实后再迈另一只脚,也可以借助拐杖慢慢登山。
标签:
登顶
庙前
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