粥是稀饭的意思是将米于二倍的水分加在一起煮出来的食品。
一般的米是更容易有糖分的存在的，经常喝稀粥不利于胃子蠕动，更何况变成稀饭了，糖分会更加多的。
一般来说要吃主食，大米情愿吃米饭，把它烧得硬硬的，糖分反而没有稀饭高。再加上稀饭里面的水量也很高，让人经常要去上厕所
喜欢喝粥的人会怎么样
适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝粥。
一、喝粥的好处
制作简单、能滋补、易消化、养肠胃，且因五谷肉菜皆可入粥，味道全、营养丰富。
二、三餐不能总喝粥
粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”， 吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃 些点心等，都能补充能量。
喜欢喝粥的人会怎么样
粥应该是我们日常餐桌上必不可少的一类食物，尤其是寒冷的冬天到了，喝上一碗热乎乎的粥，暖心暖胃。经常喝粥的人，身体更健康，也会更长寿，其中带给身体的这四个好处最明显。
补充水分。粥是一种一年四季都可以喝的食物。粥里含有的水分高达90%，所以每顿喝上一碗粥，能给身体补充充足的水分，不管是寒冷干燥的冬天，还是流汗不止的夏天，多喝点粥会让你更滋润。
控制体重。浓稠的粥十分有营养，而且密度很低，喝上一碗粥就感觉很饱了，十分饱腹感，这样就其它的食物就能吃得少很多，时间长了，就能达到减肥的目的，而且杂粮粥的效果更加明显。
