哪些蔬菜中含钾

哪些蔬菜中含钾

比如海带、紫菜、菠菜等等。

除了上述三种蔬菜外,还有很多蔬菜的钾含量都很高,比如胡萝卜、西红柿、油菜等,还有很多水果还含有钾,病人还可以多吃,比如橙子、香蕉等。大豆产品、乳品中也含有钾,还有鱼、鸡肉等都是含钾的。

海带,菠菜,白菜,空心菜这些菜都含有大量的钾元素,吃了可以提高身体免疫力,还能促进血液循环,钾还能促进肠胃的蠕动的。