1、单手肩上投掷:可采用各个方向(向前、向后、侧向等)的投掷,并可结合转体进行
2、单手肩下投掷:向前(上、后)抛掷、向前抛滚、侧身投掷等各种方向的投掷
3、双手肩上投掷:正面向前投掷、背向向后投掷等
4、双手胸前投掷:以屈臂向前投掷为主
5、双手肩下投掷:向上抛掷、向前抛滚、向后抛滚等。
1、单手肩上投掷:可采用各个方向(向前、向后、侧向等)的投掷,并可结合转体进行
2、单手肩下投掷:向前(上、后)抛掷、向前抛滚、侧身投掷等各种方向的投掷
3、双手肩上投掷:正面向前投掷、背向向后投掷等
4、双手胸前投掷:以屈臂向前投掷为主
5、双手肩下投掷:向上抛掷、向前抛滚、向后抛滚等。