晚上吃的炒米粉没有关系，因为炒米粉里面含有的最多就是碳水化合物了，我们只要通过跑步运动的方式就可以把这些炒米粉消化掉一大部分，如果我们吃的比较多，而且是两三碗的话，那我们就必须延长跑步和运动的时间，让这些炒米粉里面的碳水化合物全部消化掉
