沉静自若的意思是比喻一个人为人处事能够沉着冷静她应对生活中的任何事情，淡定从容的面对生活的一切。体现了一个人为人处事的态度和内心的价值观，这也是我们每一个人要拥有的心态，面对生活中的重重困难，不急不躁，成熟稳重的去解决一切问题。这样的人生才过得快乐和美好。
沉静自若的意思是，在情况紧急时不慌不乱，当作没什么事儿似的。 沉静：指安静、寂静、没有一点动静，是用来形容景物以及人。 自若 ，镇静自如，毫不拘束一如既往，依然如故。
-关于内心沉静-说实话就是不想说话，也不想有什么表情，不想很快速的做一件事，比平时更坦然一点，情感没有平时那样强烈，很适合听听轻松的音乐的情况。
比如，你原来可能非常非常想念一个人，想到有些小难过，然后你坐在床上看了一部比较平静比较日常温情像《One Day》的英文电影，接着听了一会儿轻松的歌曲比如Shane Filan的歌，你就会感到不再那样难过，也不再那样烦恼，你可以在此时将一切交给时间你可以暂时忘却那些不开心的事情。
此刻你内心平静缓和，就好像整个人沉下来了，那就是了。
