正常人平板支撑能坚持多久

两分钟。正常情况下，没有经过专业锻炼的人，平板支撑能支撑两分钟是属于一个正常的平均水平，而经过锻炼的，可以坚持一个小时以上

从来没有锻炼过的正常人，如果能够平板支撑，坚持在一分钟就已经不错了。平板支撑，重在坚持，经常锻炼的话，坚持时间会更久，也更能体会到其中的乐趣。

平板支撑，一般人是50秒。

低于50秒的，腹部力量太弱。越高越好啦。男的1分钟，平板侧支撑30秒起。

希望我的回答能够对你有所帮助。