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腕力桌面弯举有用吗
分类:
心理
阅读(2.83W)
有用。
前臂手持哑铃平放在桌面上,然后进行腕弯举。这个动作的重点在于大臂需要紧贴腰肋,模仿掰手腕的状态。
动作二
动作二,使用掰腕力器械进行训练。技巧在于先用
手指
握住把手,然后
标签:
腕力
弯举
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