不高，每100克十三香所含热量约为348大卡，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维，有利减肥
不是特别高
减肥可以适当的吃十三香调料，十三香调料的热量并不是特别高，而且十三香只是一种调料，并不会吃太多，一般不会对减肥造成不好的影响。一是调料本身热量含量高，二是由开胃功效，让人一吃就胃口大开，不经意间就多吃了两碗饭。
348大卡/100克。
减肥可以适当的吃十三香调料，十三香调料的热量并不是特别高，而且十三香只是一种调料，并不会吃太多，一般不会对减肥造成不好的影响。减肥期间的饮食应该要低热量、低脂肪、低糖，要避免吃高热量、高脂肪和高糖的食物、除了要控制饮食以外减肥，还应该适当的增加体育锻炼，最好增加有氧运动，通过运动能够增强体内脂肪的分解和代谢。
不算高
减肥可以适当的吃十三香调料，十三香调料的热量并不是特别高，而且十三香只是一种调料，并不会吃太多，一般不会对减肥造成不好的影响。减肥期间的饮食应该要低热量、低脂肪、低糖，要避免吃高热量、高脂肪和高糖的食物、除了要控制饮食以外减肥，还应该适当的增加体育锻炼，最好增加有氧运动，通过运动能够增强体内脂肪的分解和代谢。
