一天一个红柚算多红柚子性寒，一天吃一个太多了，对于正常体质的人群而言，一天吃200克左右就可以了，大概2-3瓣的样子，小孩应在200克的基础上适当的减少一些有一些超标准。柚子味甘酸，寒性，带有橙皮苷、膳食纤维素、维他命C、叶酸片、钾、磷、胡罗卜素、蛋白等营养元素，是营养成分较高的新鲜水果，但不适合吃多，非常容易加剧身体凉气，导致身体不舒服，一般一天吃一个的量是有一些超标准的，提议一天吃200—300克柚子为宜，大概是2—4瓣柚子的量。
