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跳绳每天多少合适
分类:
心理
阅读(7.77K)
每天跳绳,不需要跳的太多,最多200下,就可以了。因为跳绳只是锻炼
身体
的灵活性,弹跳力。以及腿,脚的灵敏度。跳的太多,反而不好。所以要适可而止。
标签:
跳绳
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