所谓的“个人体验”（Personal Therapy），就是心理咨询师自己接受的心理咨询/治疗（Macran & Shapiro，1998）。可以是一次或几次（短程），也可以是长期，甚至持续多年的（长程）可以是一对一的个体咨询，也可以是团体咨询。换句话说，只要是心理咨询师本人接受的心理咨询，任何取向、形式，都可以称为“个人体验”。
个人体验是描写一个战后日本育年知识分子在脑残疾儿诞生后，从麻醉于性与酒的沉沦中觉醒的故事。鸟25岁结的婚。那年夏天，他开始漂流在酒精之海里，整整四周不断地狂饮威士忌，成了烂醉如泥的“鲁宾孙”，放弃了研究生的全部义务，除了听听唱片便酩酊大醉，形同死人一般，直至四周后从持续了700个小时的苦涩的醉酒中醒来
