1岁的宝宝可以吃很多辅食了，通过辅食补钙也是可以的，比如给宝宝喝骨头汤，骨头汤含钙量比较高。但是给宝宝喝骨头汤要注意把油去掉再给宝宝喝，宝宝肠道还在发育当中，不适合吃过于油腻的食物。如果宝宝缺钙比较严重，还需遵循医嘱补钙。
平时尽量多给孩子吃一些芝麻，核桃，坚果类的食物，牛奶，豆制品，蛋类，牛羊肉，瘦肉，沙丁鱼等含钙丰富的食物，饮食上一定要注意荤素搭配，保证营养均衡，可以多带孩子参加户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收
除了平时的奶粉，一岁多的宝宝已经对部分食物有了一定消化功能。而且奶粉已经不能满足宝宝的生长需求了。这时候要给宝宝适当的添加一些面糊糊，粥，馒头。各种蔬菜泥和水果泥之类。也应该适当的给孩子添加一些粗粮食品，引导孩子做一些适当的运动。
一岁宝宝可以吃很多东西了，比如虾皮，鱼，肉，都可以添加了
补钙最好的食物应该属虾了，我们都知道，一说要给小孩补钙，说的最多的就是给小孩多吃虾，虾里面的钙含量特别好，营养价值也很丰富，给一岁宝宝吃，我们可以吃虾片，炖粥的时候放上些虾片也很鲜美，或者吃新鲜的虾，我们可以给宝贝吃虾丸，把虾肉打成泥，做成虾丸也很不错的
