岁的小女孩练一字马加大难度

那么也不应该加大难度。会让小女孩受伤的。女孩双手叠并放置于前膝上，上身放松正直保持正确的姿势，振压时全身放松，在心中默念放松、放松，并数数一个姿势练完后，最好能保持振压到位的姿势10秒钟左右压腿时要按照循序渐进的原则，开始时不能压的过低不要紧，慢慢来既可，不要急于求成。