小基数的话，还是散步比较好，因为爬楼的话，他是比较考验人的膝盖和技巧的，如果技巧不对的话，膝盖不好的话，爬楼还是非常的伤膝盖的伤，膝盖之后，他是一个长久性的事情，所以是一个永久性的损伤，所以如果小基数的话，还是散步比较好，也可以搭配一些其他的运动
