不消耗。
事实上只要是健身方法得当，是有助于减肥的，和光膀子没有多大关系，冬天光膀子容易生病。冬天环境气温低，运动量在寒冷空气中所消耗的热量，比在温暖环境中多得多，冬季对能量消耗更大。跑步时间长，脂肪才能够燃烧。
冬天不要光膀子跑步，因为运动时，身体体内热量较高，运动时可能感觉不到冷，但是运动发汗后停止运动时，体表温度会迅速降低，容易感冒，而且冬天风大，容易损害身体，建议应该户外跑步，做好防风保暖，同时控制好饮食，不吃高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果。
冬天气温较低，如果人在室外露天光膀子其将消耗大量的热量，即便冬天在露天工作或锻炼身体都不应该光膀子，特别是不能较长时间的光膀子等。
消耗热量。
冬天光膀子是会消耗热量的，在零下的时候光着膀子皮下脂肪层会迅速散打热量来维持身体的正常温度，而且还出现因热量消耗过多哆嗦的反应。
