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如何养成易瘦体质
分类:
心理
阅读(9.86K)
普通人想要养成易瘦体质,首先需要保持良好的生活方式,
饮食
要科学,少油少盐,定量。最主要还是要
运动
,有氧运动最好,比如慢跑,快走,游泳,骑行等,多消耗热量才行。
标签:
体质
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