没有固定距离的，姚明一步有多大我们一般人是无法照搬的，所以说身有多高腿有多长决定了你起跳的距离，这不是一尘不变的，只在于自己的临场判断和把握。回三步上篮多远起跳要看你当时场上的情况而定，有的人身体素质好的过完罚球线就可以起跳，你象NBA巨星，迈克尔.乔丹，他在罚球线上起跳（5.80米），也有在篮框左侧起跳，在空中飞行一段在右侧拉杆上篮的，谨供参考！三步上篮3米起跳，球员在持球进攻时在接近罚篮线时，进行三步上篮。距离刚好达到3米，而且还要看球员的臂展和起步，如果臂展比较发达，就要延长到4米。
