升糖指数为5做法1、 准备一杯淀粉2、 接同样一杯凉水倒入生粉中打匀3、 锅中倒入同样杯子的4杯水煮开4、 待水开倒入前面拌匀的生粉，边倒边搅，一定要小火(加点盐)5、 待面糊变白，且有许多泡泡关火6、 倒入准备好的容嚣晾凉(冷藏更好)
