大米粥、小米粥含糖指数一样吗

大米粥、小米粥含糖指数一样吗

两种粥含糖的指数略有差别,大米粥的含糖量要比小米粥略高一些,相对小米粥的营养价值要比大米粥高一些,适当多喝一些五谷杂粮的粥是比较好的