①新鲜柠檬洗净外皮
②切片，越薄越好，一般一次一两片就够了（切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存两三天）
③泡的时候可以加少量蜂蜜，或盐，但如果想要达到润肠的目的，最好用温水泡了凉了之后放入蜂蜜再喝
首先我们先准备一个新鲜的柠檬，把柠檬给洗干净，再洗的时候也可以加入一些食用盐来搓洗外皮，这样可以把柠檬的外皮洗得更加的干净，等到柠檬洗干净以后把水分擦干，然后放在冰箱里面冷冻，冷冻的时间大概45分钟左右就可以了，冷冻过后再泡柠檬水的时候，就可以很大程度的降低柠檬水的苦味。
还有就是在泡柠檬水的时候，要记得把两端带白膜的厚皮给切掉了，而且在切开柠檬片以后也要把柠檬籽给去掉，这样也是可以很好的减少苦味的，而且在泡柠檬水的时候也可以加入一些蜂蜜泡出来的柠檬水，喝起来会更加的好喝。
准备一个500毫升的苏打水，加入新鲜的柠檬片，这样泡3个小时，加入蜂蜜，冷藏3个小时后食用就可以了，或者是超市买一些柠檬，准备水果，比如蓝莓，乌梅，草莓菠萝，金橘还有苹果。
加入乌龙茶，7加入柠檬片，热水开了就可以喝
