文玩核桃晃仁好不好要根据具体情况来看，如果是刚下树的核桃，因为内部没有这种质变所以一般不会晃仁。刚下树的核桃要是晃仁，只能说是有可能是摔过碰过。
如果是老核桃，通常把玩超过2年以上的文玩核桃就会出现砂仁的情况，因为饱满的果肉中水分逐渐挥发，果肉收缩与内壁产生空隙所以导致造成这种现象。
砂仁越明显说明把玩年份越长，也是鉴定一个文玩核桃是否是老物件的一项标准。
核桃晃仁是因为核桃仁干透了，萎缩后与外壳之间有点间隙，摇晃核桃能听见里面的响声，晃仁没有优缺点，只是个自然现象而已。最多也就是能证明核桃把玩的年头不少了。既不是优点也不是缺点。
