放空自己的好处和坏处

放空自己的好处，就是适当释放压力。

坏处是，如果要求自己走在放空的无限要求上，那么这个好处就有可能成为新的包袱了。

有的人因为压力而情绪奔溃。其实不妨适当放空自己，在一个安静的角落打坐放松。

1，打坐可以放松身心，让身体得到休养，改善人的生物钟改善睡眠障碍

2，生活压力大，人容易产生负面情绪及时调整让心情变好

3，很多上班族都是久坐在电脑前工作，容易出现腰酸背痛的，可以缓解肌肉疲劳

用自己的好处和坏处放空自己的好处呢，就是对自己的心无杂念，然后心情好放空自己都会出来，就是有些事情的要做的事情可能想不起来忘记