因为两性繁殖能增加变异的可能性，提高对外界环境的适应能力。
两性繁殖比无性生殖所产生的变异种类会更多一些，无性繁殖的变异只能来源于基因突变，而两性繁殖可以有基因突变，基因重组，染色体变异，从而长生具有更多变异的后代，能适应更加变化多端的环境。
地球上99%的的多细胞生物都是通过两性繁殖的。
两性繁殖有助于“个体差异”的形成，从而使物种在自然选择的过程中更有可能脱颖而出。一般而言，性为同一物种的两性提供了混合他们各自特征的机会。
另一方面，有些生物既可以单性繁殖，也可以两性繁殖。比如对于蜗牛、海马等生物，在环境和气候恶劣的时期，它们便会自动选择两性繁殖，而在环境气候相对适宜的情况下，又会回归单性繁殖。这也从侧面印证，两性繁殖对于物种得以在自然选择中幸存下来有着积极影响。
两性繁殖之所以和进化有关，还因为它经过了“性选择”，即雄性和雌性经过选择后才确立了自己的伴侣，这样能够对下一代的基因进行一定的过滤，从而维持并促进物种的基因健康。
自然选择的结果，进行二性繁殖的生物往往是生活在繁殖和生存环境恶劣的地方，为了在艰苦的环境中仍然能保持物种的延续所以就慢慢进化成了二性繁殖。
