放歌闹钟会响的。因为一晚上都在听歌，闹钟的声音就没作用了，如果听歌，闹钟的声音会变小。睡前听音乐，是转移注意力较好的方式。睡前可以听较舒缓、平和或单调音乐，避免听打击乐、爵士乐等，否则容易越听越兴奋，导致失眠。部分人群50岁左右，由于激素水平下降，经常出现睡眠障碍，表现为入睡困难，睡眠时间延长困难及易醒。
