游泳为什么要勾脚

游泳要勾脚是因为要压水花

游泳脚的勾方法:

1、收腿 屈膝收腿，收腿时力量要小，将脚跟向臀部靠拢，小腿尽量贴近大腿，收腿时最好处于大腿投影面之内，这样可以尽可能地减少收腿阻力

2、

翻脚 这动作可以说是整个腿部动作中最为关键的一个，它可以直接影响到蹬腿的效果勾起脚板，脚底朝上，脚尖向外，双脚外翻