陈式太极拳 马虹 掩手肱拳

1、右脚脚尖外摆，重心前移，沉右胯顺势起左腿，松沉左前开步左手逆缠变顺缠走上弧向下，右手变顺缠微沉向上与左手交叉相合。

2、走后裆重心左移，沉左胯身体左转，右脚尖内扣两手下沉随身体左转双逆缠顺两膝方向打开。

3、重心右移，沉右胯，两手变双顺缠走外弧上合，随松沉，右手握拳收腰间，左掌下落前撑。

4、沉右胯身体微左移，蹬腿转腰，右拳顺左掌方向逆缠冲拳，左手变拳顺缠回收向后发肘劲，目视右拳方向。