皮燕麦更好。皮燕麦营养更高。五谷杂粮，燕麦称王。燕麦被美国《时代》杂志认定为“全球十大健康食物”中唯一的谷类食物，营养成分种类多，营养素含量高，是优质的全谷物粗粮。裸燕麦更好，因为裸燕麦没有皮，为了能够生存下去，所以它所含营养物质会比皮燕麦更多，对人体的好处会更大，而且口感也不错我认为皮燕麦与裸燕麦比较起来，皮燕麦比裸燕麦更好一些。原因是是皮燕麦更是原生态，更加保持了燕麦的全部优质品质和营养。
