因为这是人们的生活习惯所致，其实先午餐再午睡是不好的。中午吃完饭以后最好是三十分钟再午睡，因为许多人习惯中午吃完饭就躺下这是一个不好的习惯。
因为吃完饭以后胃刚刚被食物充满了，大量的血液就流向胃了血压会下降大脑供氧、营养就明显就会下降，马上就睡觉就会引起大脑的供血不足，所以中午吃完饭后应该至少间隔三十分钟以后在睡午觉。
先午餐后午休不太科学，这是因为午休时间本来就不多，午饭后没怎么运动直接午睡，一是影响食物的消化吸收，长此以往会得胃病二是影响睡眠质量，当人进食后，血流量会向消化系统聚集，供给大脑、肢体的血液相对减少，使人睡醒后反倒头晕、四肢乏力、周身酸懒等。
建议在中午12点以后，先午睡15~30分钟，醒来之后吃午饭，然后活动15分钟左右。这样的安排既不影响胃肠消化，也不影响午睡时的脑部供血，充分解除疲劳，恢复精力。
为什么要先午餐和午睡
特别是小孩子，一定要先吃好午饭，休息半小时左右才五岁，这样比较好，如果先午睡，这样不好，小孩子肚子容易饿，对肠胃不好，所以一定要先吃好午饭，休息半小时左右，然后才五岁，这样比较好，因为孩子肚子是有实物的，不会饿，这样才能够睡得着，睡得也踏实
