上肢运动：
1、双手握住宝宝腕部，伸平胳膊，放下
2、双手握住宝宝腕部，上举胳膊，放下
3、双手握住宝宝腕部，交叉胳膊（左右交替在上），放下
4、双手握住宝宝腕部，使宝宝胳膊画圈，放下
下肢运动：
1、护着膝盖，双腿分开60度，左拳腿到底，伸展到底右拳腿到底，伸展到底左右拳腿到底，伸展到底
2、护着膝盖，双腿分开小于30度（10度-20度），蹬自行车运动（由慢到快）
3、护着膝盖，双腿并拢，抬腿到90度，注意屁股不抬高
4、做完上述动作后，帮宝宝放松腿部
5、从上向下，轻抖拉伸宝宝全身，使宝宝伸展身体，伸直腿部
腹部运动：
在宝宝不拉肚子和不感冒的时候，用手心下部顺时针按摩宝宝肚子，帮助肠胃蠕动
手心、脚心按摩：
按摩手心，使手指伸展，并对每个手指轻揉，并轻拉每个手指按摩脚心，并对每个脚趾轻揉，并轻拉每个脚趾
2、翻身
1、上翻下
一条腿放在另一条腿上面（注意手不要放在身子下面，防止压到胳膊），挠宝宝背部，让宝宝翻身翻过来后，把宝宝手调整好，让宝宝练习抬头抬胸，并用两手大拇指从上往下写“八”字，按摩宝宝背部从上向下，轻抖拉伸宝宝全身，使宝宝伸展身体
2、下翻上
使头部、背部、屁股在一条直线上，用右手手部托头，手臂托背部和屁股，帮助宝宝翻身
3、大幅度运动（练习胆量）
左手托着宝宝头部，右手托着屁股和背部，上下、左右大幅度移动宝宝（有些像荡秋千）
4、坐立
双手拉着宝宝的双手，轻拉，使宝宝坐立
5、站立
宝宝光脚，双手放在宝宝腋下，使宝宝双脚站立，分别站在软的、硬的地方（不超过1分钟）
6、抓握
让宝宝抓握软、硬不同的物品可以在宝宝眼前放玩具，让宝宝主动伸手去抓
7、追视力、追听
用红色的大球，从一侧移动到另一侧，让宝宝的视线跟随球的移动而移动用有声音的玩具在宝宝两个耳朵边发声，让宝宝去寻找
