第一步：下肢部前侧按摩（客人取仰卧位）
1、按摩师的左右手各按压客人的足背，使踝关节受力引伸
2、将客人腿脚半屈，点按客人足底，并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次
3、从膝关节顶部开始点压大腿上侧，往返数次从膝关节内侧开始点压大腿内侧，往返数次
4、按压脚趾、点压足背、脚缝，往返数次并活动踝关节
第二步：上肢部按摩（客人取仰卧位）
1、客人掌心向上：一手按住客人掌心，用另一手按压客人肩部然后用一只大拇指沿着手臂内侧向肘关节处点下来，到肘关节后用两手的大拇指同时点至腕部并按揉手臂，往返数次
2、客人掌背向上：一手按住客人掌背，用另一手按压客人肩部然后用一只手拿揉客人手臂，往返数次（可用多种方法揉）
第三步：腰背部按摩（客人取侧卧位和俯卧位）
1、活动椎体：客人上腿曲屈，下腿伸直，按摩师一手定于肩部，一手定于髂棘部，然后作前推后拉的往返动作，以活动椎间隙，松解粘连，调节椎关节紊乱
2、放松腰背部肌肉：双手拇指从腰部的一侧肌肉开始点压到肩岬骨，并揉肩岬骨
第四步：下肢部后侧及腰背部按摩（客人取俯卧位）
