方法：
1、首先将山地车固定，然后扭开把立后的紧固螺丝。
2、拆除把立上盖，通常这步是用5mm六角匙。
3、将把立拆出，根据想调节的高度，增加垫片。
4、将把立放回，然后将刚才取出的垫片放置在上。
5、然后就是放好顶盖、螺丝，扭紧，山地车的车把就这样可以升高了。
不同龙头不同拆法，低端山地车是转大螺母（和普通自行车一样）高端的先转头管的螺母，拆下盖，然后转把立上的两个螺母，拆下把立。然后拆下垫圈，重新装好即可。
稍微比车头高一点，这样的话重心可以随时调整前倾还是后仰，这很重要。下坡的时候坐垫要低一些。还是根据路况来的。对了忘了一点，踏板踩到最低的时候，腿是刚好伸直的最好。
