一天吃100颗花生多不多

一天吃100颗花生多不多

多。花生含有丰富的营养,每天吃10到20颗就可以,花生也是一种热量比较高的食物,含有丰富的不饱和脂肪酸,蛋白质和多种矿物质,可以补充人体的能量。