双肩背包不贴合背部怎么办

将背包背带缩短，让自己在背背包时能感受到背包是贴在背部，靠着背部分担大部分重量，肩膀自然就不会太辛苦。

把背带拉紧调短了，也轻轻拉起肩膀上方的上肩带了。