韵律体操是有氧运动，韵律体操是将体操和舞蹈融为一体之后，经过再创造并根据全面协调发展身体的需求。同时在音乐的伴奏下所完成的一项体育运动项目韵律体操具有自身特殊性，既能锻炼到人的外在美，又能培养内在美，同时又是体育与艺术相结合的产物。因此能够更好的增进身心健康，培养良好体态，塑造优美形态以及陶冶雅致情操。另外，韵律体操具备广泛的群众性，参与的人不受年龄、性别、气候、器械、场地等条件的限制。
