宅男宅女是指长期足不出户的人，该词于2005年8月由中国台湾地区流行而来。生活表现为家里蹲、懒汉、居家办公者，一般而言是指不擅与人相处，或是整天待在家，生活圈只有自己，使用上刻意带有贬义成分。
“宅男宅女”的反义词是“驴友”。
驴友【lǘ yǒu 】
旅友(英文:Tour Pal)谐音驴友，是对户外运动，自助自主旅行爱好者的称呼，也是爱好者自称或尊称对方的一个名词，因为驴子能驮能背，吃苦耐劳，所以，也常被爱好者作为自豪的资本之一。他们更多指的是背包客 (backpackers)，就是那种背着背包，带着帐篷、睡袋，穿越、野营、徒步、骑行的户外爱好者。
