一般来说带宝宝多出去散散心或者走路之类的， 可以培养孩子的各项能力，因为这样可以用来起到消耗的作用。 通常对于一个五个月大的宝宝来说，宝宝的头部以及能翻身已经很好了，接下来，宝宝需要练习坐姿。 一般来说，对于一个五个月大的宝宝来说，不会独自坐着。因此，在这个时候，宝妈就应该训练宝宝坐或者靠坐，然后逐渐过渡到独立坐。
首先，白天可以锻炼孩子的追视能力，可以锻炼孩子的手部抓握能力，准备一个玩偶能够摇晃的小球，让孩子跟随着玩偶的移动转移视线，跟着就是让孩子练习抓，我拿一个小一点的球试试孩子能不能拿到手里或者帮孩子做排气操，陪孩子玩一些简单的游戏，听一些轻音乐来消耗孩子的体力
