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坐姿侧平举和俯身侧平举区别
分类:
心理
阅读(1.42W)
两者区别在于对肩膀肌肉的刺激不同。
坐姿侧平举主要练的是肩膀的中束,也能练到前束,是训练肩膀的最好动作之一。
俯身侧平举练的是肩膀的后束,一般只有健身达
人才
会经常训练后束。
标签:
俯身
平举
坐姿
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