1、站内八左脚脚跟、右脚脚尖着地。往左转。左脚脚跟、右脚脚尖着地。往回转。2、站内八，右脚脚跟、左脚脚尖着地往右转，右脚脚跟、左脚脚尖着地3、左边右边连起来。内八，左边，左边回内八，右边，右边回4、跟着音乐练习，连贯练习
