沧桑和苍桑的区别是形容对象不同、含义不同。形容对象不同。沧桑多用于形容事情或其他，多指内在的。苍桑多用形容人的外表或者经历，苍桑是表面。含义不同。沧桑是沧海桑田的略语。苍桑在某些地方可理解为绿色，青色，可以认为它是形容正在茂期的桑树的。
