1、无法接纳自己的失败和不好的一面
时常照着镜子对自己的身材不满意，对自己的脸不满意，对自己的作品不满意等等。总是在自己身上挑毛病，似乎自己成了世上最失败的人，别人都过的比我好，内心总是重复这样的话。优秀和热闹都是属于别人的，而我没有。
2、时常把自己搞得很累
因为总是在寻觅，总是在徘徊。所以大把大把的时间花在了逃避这件事情上，这就让自己很累。轻易的将时间消耗在可以及时获得反馈的低质活动中，心里明明很清楚需要做什么，就是无法开始。
这样的日常状态还会逐渐延申到社交中，比如他人的话语很轻易的就能影响到情绪，导致情绪低落。在单身人群中更是非常常见，和异性聊天，对方展现出一点不好的回应，就会反思自己是不是真的很失败，再联想到自己时常疲惫又累，就更加不想和谁交流，想逃避一切，严重的还会产生抑郁和害怕社交。
等到想要开始改变，就会发现遇到重重地困难和无力。定下一个小目标，只要是偷懒或者没有达到预期目标就会贬低自己一无是处，然后更换计划重新再来，中途只要没有完美地执行细节就想要重新再来，总是重来，最后发现根本无法改变自己，直到陷入彻底放弃地状态。
