15岁正是青春年少的时节，也正是长身体的时候，通常一天要吃一斤米饭，如果是男孩子的活，又爱运动，这时候饭量可能还会大一点。15岁长身体的年龄，吃饭当然是多点了，为了营养均衡，每天的荤素搭配都不能少，还有新鲜的水果之内的食物。女生也能吃一斤米饭15岁正是长身体长知识的时候，早餐营养要丰富，中午吃二碗半至三碗米饭（因为白天学习辛苦，再有体育课），晚餐吃二碗（晚上要上自修课）。
