z690m技嘉小雕能用13代吗

不能用的。

z690不支持13代酷睿。理论上，12和13代酷睿，600和700系列主板可以互相兼容，但从历史经验看，600系列主板不能上13代酷睿的概率不能排除，尤其是700系列主板据说会支持DLVR数字线性电压调节，号称可将处理器供电功耗降低最多百分之二十五，很容易阻断兼容性。