女孩说她不相信她自己，你应该安慰她，帮助她找回自信，如果她还不相信自己，你可以说说自己的亲身经历，引导她相信自己。
事情没你想的那么糟糕，你曾经也遇到过类似的事情，那时你不是通过自己的努力挺过来了吗，如今你面临的是升级版的曾经，你需要更努力，事情一定会好起来的。
你可以这么回：你真的很棒，你就是缺了点自信而已。作为旁观者的我，真的觉得你各方面超级优秀，你咋这么不信你自己呢，你不信你自己你也要信我们呀。来吧，最棒的女孩，抬起胸膛，你是最棒的，要自信阳光一点。你信了你自己以后，你会发现你自己真的超级厉害的！
直接问她要你怎么做，告诉她你很无助，委屈。不知道怎么使她安心。
她如果说出来，你愿意做且能做到就做，不能或者不愿意也坦诚告诉她。
如果她不说或者说不知道，那你就问问自己有没有能力承担这样一个女朋友，不能就明确告诉她，能就受着。
既然是相爱，就是相互的，一方把整个情绪都倒向另一方，多累啊。
与其在这里问大家怎么办，不如直接跟她开诚布公的谈谈，你们的事儿只有你们最了解，就你这儿只言片语的，旁人无法定论
