龙洋身高1.68米，体重47公斤。
1989年12月17日出生于湖南省郴州市，毕业于南京艺术学院电影电视学院，中国内地节目主持人。2011年，进入南京广播电视台，担任新闻直播节目《直播南京》主持人。2013年，参加南京广播电视台主持人秀《舞动南京》，并获得冠军。2015年，加盟中央电视台财经频道，主持资讯节目《第一时间》。2016年，主持央视网春晚伴随式节目《@春晚》。2017年，主持《中国经济生活大调查晚会》同年，担任中央电视台综合频道《机智过人》年度盛典的主持人。2018年，主持第28届中央电视台3·15晚会。2019年，主持中央广播电视总台《中国品牌强国盛典》同年，担任电视文艺先锋榜《点赞中国》主持人随后，主持《歌唱祖国 一首歌一座城》文艺晚会。2020年，主持中央广播电视总台《科技盛典》晚会同年，出任央视网融媒体节目《春晚进行时》的主持人1月，主持的诗词文化节目《中国诗词大会第五季》在央视综合频道播出。2021年，开始主持中央广播电视总台春节联欢晚会同年，担任央视财经频道文博知识竞答节目《中国国宝大会》的主持人。
她大方、知性、优雅，是当今央视最红的女主持人之一，媒体和粉丝称她为“小董卿”。
