人们呼吸最离不开的是氧气。人类的呼吸作用其最大的作用就是将氧气摄入人体，而将身体代谢产生的二氧化碳送出体外。
人类通过食物获得能量来源，但身体要将食物转化为身体能直接利用的能量则需要通过生物氧化的过程实现，这一过程需要氧气，所以需要通过呼吸来获得氧气。
今天我来回答这个问题，人们呼吸最离不开氧气，如没有氧气人就会自息，当然空气中含有百分之五六十的氧气，有空气也就有氧气，人们的呼吸就不成问题。钱水员背着氧气下海，在海底里有氧气就能自由活动。所以说人们呼吸最离不开是氧气。
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人体的呼吸过程是最基本的生理过程，主要分为4个连续阶段。
第一阶段是肺泡与外界环境之间的气体交换，呼吸的目的，主要是为了吸入氧气，这是人们呼吸最离不开的。
第二阶段是排出二氧化碳，其次是肺泡和血液之间气体交换，吸进去氧气，之后要进入血液，进一步输送到全身各个组织器官。
第三阶段是氧气在血液中的运输。
第四阶段是血液和组织细胞之间的气体交换。全身各种代谢细胞产生二氧化碳，这时候要通过血液循环进行氧气和二氧化碳交换。
所以呼吸过程是持续存在的，任何环节出现问题，都会导致呼吸困难
