160斤对于稍微厉害的爱好者来说，都是热身级别，但是对于新手是高手极别的吧。
卧推是固定器械上完成的卧推，对于初级健身者来说，自由卧推（哑铃卧推、杠铃卧推）还不能很好地把握平衡性，应该先用史密斯作基础练习，等一段时间后再去自由卧推。史密斯卧推分为平板、上斜、下斜三种情况。
卧推160斤算什么级别
应该还可以，一边30公斤盘，加杠子。。没有具体标准和要求，根据自己身体条件，训练时间比较客观点。体重1.5倍比较好，如果是成绩不理想，加强三头和背部训练，多学习卧推技术，多推多练多学习，不能操之过急，容易导致拉伤，肩部，手腕受伤，科学训练，不能盲目冲击大重量，安全第一
