100克里含钾最高的分别是开心果约含钾1025mg，松子含钾720mg，榛子含钾680mg，，腰果含503mg，核桃含450㎎！身体缺钾的人可适当食用上述含钾高的坚果！ 坚果含钾最高排序有：1，榛子是食物纤维、B族维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源。2，杏色富含食物纤维、镁、钾、钙、锌以及蛋白质。3，开心果是维生素B6、蛋白质、钾以及硫胺素的良好来源。4，核桃仁是锌和叶酸的良好来源，可帮助抗压，增加血清素水平以及增强脑力。
