一拳米饭大概多少热量

一拳米饭大概多少热量

一拳头米饭110大卡

一拳头米饭大概100克,每100克米饭含有116大卡左右,因为米饭属于高GI食物,GI就是指血糖升糖指数GI值越高的食物消化吸收越快